✅ Dehnprogramm – Das LC-Standartprogramm

Krummhörn

mit einem Augenzwinkern die vielen alltäglichen Apekte des Laufen

Inhalte der Ausbildung in Faszientraining

Barbara Wasserhess

Ihr 5-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 17:30 Min. Leistungsdiagnostik ✅ Dehnprogramm – Das LC-StandartprogrammIhr 16 Wochen Plan fr einen 5 Kilometerlauf unter 17: 30 Minuten Ihr Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem 5 Kilometerlauf Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick.