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75 PRACTICAS ESENCIALES DE MINDFULNESS NOVELA GRAFICA Autor: JAMES DASHNERAUTOR: MATTHEW SOCKOLOV Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atencin y la aceptacin del aqu y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fcil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasin a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiracin y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos ms largos, esta gua proporciona