Otto är frustrerad över att hans partner på advokatbyrån har beslutat sig för att starta eget

Asrin är 12 år och bor mitt i Stockholm hos sin farmor

Belinda Graham

hur familjen fick lämna sitt hem för en oviss framtid i Sverige

Ellära i teori och praktik består av två huvuddelar

Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet – E-bok 9789127439023 Otto är frustrerad över attVi pressar oss hrt idag, jmfr oss med andra p sociala medier, knner oss otillrckliga och r rdda att inte duga eller att misslyckas. Med hjlp av self compassion, sjlvmedknsla, kan vi mta livets svrigheter med vrme, vnlighet, omsorg och frstelse istllet fr sjlvkritik och krav p prestation. Vi vet att fysisk trning r viktigt fr att vi ska m bra. Nu visar modern hjrnforskning att vi ocks kan trna vr hjrna fr kat vlmende. Med Compassioneffekten vill