Grundläggande simning på rygg och vattenvana

Längd 110cm

Lägg en Mina märken

Använd isdubbar för att ta dig upp ur en isvak

Öglan på locket gör den enkel att hänga på väskan samt att den nätta formen gör att den passar i de flesta mugghållare

Kilometermärke 10-km kilometermärken Grundläggande simning på rygg ochVad: Simma strckan med valfritt simstt, i mag eller rygglge. Mrkena r pbyggnadsmrken, dvs simmad strcka fr tillgodorknas hgre mrkesvalr. Varfr: Simning r ett av de bsta stten att motionera regelbundet. Kilometermrken r bra ml och finns fr 1 , 5 , 10 , 25 , 50 , 100 , 250 , 500 och 1000 km. Hur: Det finns inte ngon lngsta strcka utan mrket kan anvndas i simskolan till de barn som till exempel klarar 15 meter t gngen. Alla moment utfrs utan